開展健身活動，有益于豐富教職工的文化生活，增進教職工的身心健康，本文是小編整理的健步行策劃范文，歡迎參閱。

健步行策劃1

利用健步走的形式，倡導(dǎo)全民健康新理念，激發(fā)老顧客參與活動的積極性，在做品牌宣傳的同時提高公司的知名度，還可以利用此次機會擴大宣傳，收集客源。以下是小編整理的健步走活動口號，歡迎閱讀!

1、公益武城，公益健走。

2、每天健步走，走出健康路。

3、天行健，走每一天。

4、武城健走人人夸，健康美麗你我他。

5、路在腳下，心在飛揚。

6、健走無處不在，運動無限精彩。

7、武城健走，你我攜手。

8、心寬體健走人間，不是神仙勝神仙。

9、邁動腳步，健康長壽。

10、天天健走，活到九九。

11、呼朋喚友來健走，身體康健樂無憂。

12、與健走同行，與健康同在。

13、武城健走俱樂部，健康永久不止步。

14、全民參與，健康健走。

15、健走使生命升華。

16、健步行萬里，健康我和你。

17、快樂去健走，溫馨俱樂部。

18、幸福的人兒走起來，健康的步子邁出來。

19、健步一邁，激情澎湃。

20、悅心情，享健康，健走生活，你值得邁步。

21、幸福人自我提升，健走者自帶光芒。

22、昔有子游弦歌繞梁，今有健走斗志昂揚。

23、健走，每一步都是進步。

24、健走讓我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。

25、綠色環(huán)保武城健走，強身健體天長地久。

26、走出健康，活出自信。

27、武城健走壯觀威武，人人參與精神抖擻。

28、春夏秋冬去健走，身心健康更長久。

29、武城健走俱樂部，百姓身邊的俱樂部。

30、憑健走健康，憑健康長壽。

健步走的好處

1最簡單有效的健身方式健步走不需要特殊運動器材，簡單到與日常行走沒什么區(qū)別。人們只需要三五成群結(jié)伴而行，保持一定是速度和頻率就可以達(dá)到很好的健身效果了。另外，健步走區(qū)別于廣場舞，大大減少了噪音污染，對公共運動場所的霸占情況也會減少。

2強心健腦，走出健康中老年朋友大多患有心腦血管類疾病，這不僅僅是因為生活水平提高了，也是因為缺乏鍛煉導(dǎo)致了。健步走屬于有氧運動，能夠燃燒脂肪，減少心腦血管疾病。另外，健步走的節(jié)奏平穩(wěn)規(guī)律，有利于中老年人加強對心臟的鍛煉。

3活動關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉群人體人的`肌肉群里中6成以上都在下肢，而健步走很好的活動了下肢的肌肉群。另外，老年人容易患上關(guān)節(jié)炎等問題，特別是退化忄生關(guān)節(jié)炎，而健步走則能很好的預(yù)防此類疾病。

4強度適中的小型運動健步走鑒于快走和慢跑之間，這樣的運動強度非常適合中老年人的身體狀況。不運動、少運動、高強度運動和過度運動都不利于身體健康。而健步走則屬于強度適中的小型運動，受眾范圍廣，且安全。

5低碳、環(huán)保、噪音小一直以來老年人的健身方式一直飽受詬病，人們總以休息權(quán)被侵害為由指責(zé)老年人的健身方式(如廣場舞)，而健步走作為低碳環(huán)保而噪音小的健身方式，將緩解老年人與其它人群的矛盾。

健步行策劃2

一、 活動背景

為更好地宣傳體育強身精神，吸引更多的員工參與體育運動，增強健康素質(zhì)，在中心領(lǐng)導(dǎo)的支持下，將舉辦戶外低碳健步走活動。

二、 活動可行性分析

健步走是國家體育總局從20年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法,旨在通過倡導(dǎo)行走運動,推廣體育健身理念,養(yǎng)成積極健康、文明環(huán)保的生活方式。健步走是一項“綠色運動”,在任何時間、任何地點都可以進行，它是介于散步與競走之間的一種簡單運動，不需要任何復(fù)雜的裝備，只需一雙舒適的運動鞋，就可以達(dá)到鍛煉身體的目的。

三、 活動目的

為了更好的宣傳低碳環(huán)保理念，營造濃郁的.全民健身氛圍，引導(dǎo)廣大員工積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。

四、 活動主題：(待定)

五、 活動地點：奧林匹克森林公園

奧林匹克森林公園樂跑健走道概況：

開放時間：6：00—20：00

門票價格：免費

交通情況：北二環(huán)中軸線驅(qū)車往北15分鐘即到;地鐵8號線到森林公園南門站下車即到。

位置：全園均有步道長：3公里，5公里，10公里 寬：5米路面材質(zhì)：塑膠步道類型：城市型;環(huán)形

步道線路：南門—東門—北門—西門—南門(終點)步道特點：奧林匹克森林公園是成都最受長跑愛好者追捧的跑步地點，南園5公里，南北10公里的線路長度也非常適合各種水平的馬拉松運動愛好者訓(xùn)練。其中奧森南園環(huán)線設(shè)有全程塑膠跑道，交通更為方便，特別是周末和節(jié)假日，運動氛圍濃厚。而北園線路相對比較清靜，更適合長距離訓(xùn)練的愛好者。整個園區(qū)景色形態(tài)豐富，設(shè)施比較完整，是成都不可多得的徒步、跑步、馬拉松運動場地。

六、 參與人數(shù)：

(鼓勵員工帶家屬參加，提前統(tǒng)計人數(shù))

七、 活動現(xiàn)場人員安排：

1.由行政部為參賽隊員布置簽到處和蓋章處，參賽隊員在簽到處領(lǐng)取帶有活動LOGO的不干膠貼。

2.組建專門的宣傳隊伍，對活動的全過程進行拍攝宣傳，積極營造良好的輿論氛圍。

3.全程設(shè)置3個蓋章處，并提供飲用水、應(yīng)急藥品，集中收集個人垃圾。

八、 活動時間及流程

1.活動時間：20年10月17日/18日

2.活動流程：

3.活動裝備：舒適的運動鞋、運動服、毛巾

九、 活動規(guī)則及獎勵

1.活動規(guī)則

(一)路線識別：從起點沿紅色塑膠道路行走，終點前 100米處設(shè)有提示牌。

(二)全程需要獲取三個蓋章(紅色、黃色、綠色)。

2.獎勵辦法

(一)錄取名次：按到達(dá)終點并成功集齊三個蓋章的參賽者中評選出前十名予以獎勵。

(二)獎品發(fā)放：以走完全程集齊蓋章交回簽到處，領(lǐng)取參與獎，名次獎獎品統(tǒng)一頒發(fā)。

(三)獎品設(shè)置：

十、 經(jīng)費預(yù)算

十一、應(yīng)急注意事項

健步行策劃3

在我市成功申辦四川省第二十三屆運動會之際，迎來了第二個8月8日“全民健身日”，今年也是《全民健身條例》頒布實施第二年。組織開展好全國第二個“全民健身日”大型活動，對宣傳我市承辦第二十三屆省運會有重要作用，對于深入貫徹實施《全民健身條例》，全面展示《全民健身計劃綱要》頒布實施20年來，全民健身事業(yè)取得的巨大成就，推動全民健身活動的深入普及，具有十分重要的意義。為切實組織開展好全國第二個“全民健身日”活動，特制定本方案。

一、活動名稱

濟寧市20年全民健身日活動大會

二、活動主題

全民健身志愿服務(wù)大行動

三、活動內(nèi)容

1、健步行。

2、老年人健身項目展演推廣。

3、跆拳道表演推廣。

4、武術(shù)表演推廣。

5、輪滑表演推廣。

6、抖空竹表演推廣。

7、《全民健身計劃綱要》頒布實施十五年成就展。

8、紐崔萊嘉年華游戲。

9、紐崔萊健康體質(zhì)檢測活動。

四、活動時間

20年8月8日8:00

五、活動具體內(nèi)容：

(一)主會場：健步行活動

(1)7：00，人員集合。

(2)8：00，開幕式。

(3)健步行開始。

(4)健步行結(jié)束，頒獎儀式。

(二)分會場：

(1)全民健身日濟寧市老年人健身項目展演推廣活動

①柔力球教授活動

②太極拳表演活動

③腰鼓表演活動

④健身球操教授活動

(2)全民健身日濟寧市抖空竹表演推廣活動

①集體群打，基本知識講授活動

②集體表演，空竹舞龍

③集體表演，疊羅漢

④個人表演，呼啦彩帶

⑤觀眾參與，現(xiàn)場教授

⑥個人表演，長竿空竹

⑦個人表演，異形空竹

⑧個人表演，長繩空竹

⑨觀眾表演

(3)全民健身日濟寧市查拳表演推廣活動

①基本功演練，現(xiàn)場教授

②螳螂拳表演

③空手奪刀表演

④集體拳，現(xiàn)場教授

⑤華拳表演

⑥月牙鏟表演

⑦八仙劍表演

⑧群眾參與，現(xiàn)場教授

(4)全民健身日濟寧市輪滑表演推廣活動

①團隊速滑

②兒童初學(xué)，現(xiàn)場教授

③雙人平花

④單人速滑

⑤兒童輪滑啟蒙，現(xiàn)場教授

⑥輪滑剎車

⑦挑戰(zhàn)極限

⑧群眾參與，現(xiàn)場教授

(5)全民健身日濟寧市跆拳道表演推廣活動

①集體品式

②拳法初學(xué)，現(xiàn)場教授

③腿法空擊，現(xiàn)場教授

④護具表演

⑤跆拳舞

⑥腿法連擊，現(xiàn)場教授

⑦破板表演

⑧特技表演

⑨雙節(jié)棍表演

(6)紐崔萊嘉年華游戲

①種子的旅程

②健康環(huán)環(huán)扣

③健康大灌籃

(7)紐崔萊健康體質(zhì)檢測活動

(8)比賽場所免費對市民開放組織比賽

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